En Serenidad Yoga, entendemos que cada persona tiene un ritmo y una historia. Por eso ofrecemos diferentes estilos de práctica que se adaptan a ti. Puedes elegir clases que se centran en el movimiento físico, la relajación o el desarrollo interior. Nuestro enfoque es flexible y personalizado: tú marcas el paso, nosotros te acompañamos. Desde el primer día, recibirás guía, seguimiento y herramientas que realmente puedes aplicar fuera del mat.
Si prefieres la comodidad de tu casa o necesitas una solución flexible, nuestras clases online están diseñadas para ti. Contamos con sesiones grabadas y en directo, con acceso desde cualquier dispositivo. Los instructores te acompañan con claridad y adaptaciones necesarias según tu nivel. Puedes comenzar cuando quieras y repetir cada clase tantas veces como lo necesites. La calidad del contenido y el trato humano siguen siendo nuestra prioridad, estés donde estés.
Durante el embarazo, el cuerpo y la mente necesitan un cuidado especial. Nuestras sesiones están pensadas para apoyar tu salud física y emocional durante este proceso. Trabajamos con posturas seguras, respiración consciente y relajación guiada. Todo enfocado en aliviar tensiones, mejorar la circulación y prepararte de forma natural para el parto. Cada clase se adapta a tu trimestre y condición, promoviendo una conexión positiva contigo y con tu bebé.
Las sesiones para hombres integran fuerza, movilidad y conciencia corporal de forma práctica y accesible. Si tu rutina diaria genera tensiones o buscas una forma de conectar con tu cuerpo de forma distinta, este espacio es ideal. Aquí no hay competencia ni comparación, solo evolución personal. Las clases están orientadas a quienes desean mejorar su postura, reducir molestias físicas y sentirse más presentes. A través de movimientos conscientes y respiración, notarás cambios sostenibles.
Ofrecemos clases orientadas a las necesidades y ciclos del cuerpo femenino. Desde prácticas suaves hasta secuencias más dinámicas, cada clase tiene como objetivo restaurar tu energía y fortalecer tu centro. Integramos técnicas que favorecen la estabilidad emocional y el bienestar hormonal. Es un espacio donde puedes cuidarte, reconectar con tu intuición y crear una rutina saludable en armonía contigo misma. Puedes empezar en cualquier momento del mes o del año.
No estás sola en este camino. Cada alumno/a en Serenidad Yoga forma parte de una comunidad que se apoya, respeta y crece unida. Además de las clases, ofrecemos espacios de intercambio, talleres temáticos y recursos complementarios. Nuestro equipo está disponible para resolver dudas y ayudarte a mantener una práctica constante. Valoramos tu proceso personal y nos adaptamos a tus tiempos. Aquí cada paso cuenta, y tú decides cómo avanzar.
29 Karlsgasse Vienna, Austria 1010
© 2025 Serenidad Yoga - Todos los derechos reservados
